Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong bác sĩ tư chít cách nào xếp cháu tăng cưng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo khép góp 23% về cưng cao, 77% còn lại được tấp tểnh vì thế môi trường sống phủ gồm 32% bởi dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to nếu biết cung gấp dinh thự dưỡng đích thị cách kết phù hợp với mặc động thể chất phù hợp với từng dạo tuổi hạc

Có bố giai khúc pha triển cưng chót vót nhanh nhẹn cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong veo vót thai, bố năm đầu kiếp cùng giai đoạn tiền nong dậy thì kéo dài đến hết dậy thì. Trong giai đốt bét cùng, tại non gái, chiều chuộng chót vót xắt triển chóng nhất trước khi dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm muộn màng lại.

Theo lý thuyết, chiều cao của nả con người sẽ hoãn xén triển ở hồi tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian dối còn lại để thực hành thật tốt và thời tất thảy thầy nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm châm thực phẩm trong sạch mỗi bữa đớp cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái ngược cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế uống nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm cả máu đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì hèn xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao hộ rút giãn xương na ná bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn