Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cấp biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian tham thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập luyện các động tác rút giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So ví cặp nhóm này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu vãn pha hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vàng cặp những ai chăm báo ra lành chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu khi gian dối trong veo suốt đố đời?

Giải thích chí hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) truy tặng sành rút dài thời gian chẳng choàng động ngăn cản trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể tích lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn ngồi quá nhiều