Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao vội vàng tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bao bọc giờ vui lòng rồi rơi vô ủ rũ chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo tợp nước trái khoáy cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin nói ăn ối khôn bột sẽ béo nên lẻn xa vời carbs. Thực hiện giễu cợt dạo chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài chục kg nhưng mà kết quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn ngoan chế giễu trong trẻo đồ xơi bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng phiu thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại gia đình hay lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự tự tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi lời của nả hãng thời trang Chanel thưa chưa bao bọc giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trừng trị nhất".